鼓起勇气,亲口跟她(他)说对不起,请求她(他)原谅你。我想她(他)可能很希望你能样做。你也可以把你认为应该对她(他)说而以前没有说的话写在纸条上,然后把纸条对折,在正面写上他(她)的姓名,再直接走到他面前郑重交给他,通过纸条在你们之间搭起一座宽容的桥梁。每天对身边的人多微笑三次,把欢乐传递下去;每天原谅一个伤害你的人,让痛苦的能量到你这里为止,做“痛苦的终结者”;每天做一件帮助他人的好事;当别人让你感到不愉快时,尽量去理解他,试着去了解他的苦衷。所属专题:学会宽容ppt。